Dersler
Bedeninize iyi gelecek dersi seçin
Tüm derslerimiz küçük gruplarda ve eğitmen eşliğinde yapılır. Hareketler seviyenize göre uyarlanır; ilk kez başlıyor olmanız bir engel değildir.
-
Crunch-Akşam
Karın kaslarını hedef alan core bölgesini güçlendirmeye sıkılaşmaya ve vücut kontrolünü geliştirmeye yönelik bir stüdyo dersidir.(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Crunch-Gündüz
Karın kaslarını hedef alan core bölgesini güçlendirmeye sıkılaşmaya ve vücut kontrolünü geliştirmeye yönelik bir stüdyo dersidir.(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Hot Pilates-Akşam
Isıtılmış ortamda mat üzerinde yapılan kasları güçlendiren esnekliği arttıran ve dayanıklılığı geliştiren pilates dersidir.(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Hot Pilates-Gündüz
Isıtılmış ortamda mat üzerinde yapılan kasları güçlendiren esnekliği arttıran ve dayanıklılığı geliştiren pilates dersidir.(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Mat Pilates-Akşam
Mat üzerinde yapılan vücut esnekliğini kas gücünü dengeyi ve duruşu geliştirmeye yönelik kontrollü egzersizlerden oluşan bir derstir.(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Mat Pilates-Gündüz
Mat üzerinde yapılan vücut esnekliğini kas gücünü dengeyi ve duruşu geliştirmeye yönelik kontrollü egzersizlerden oluşan bir derstir.(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Reformer Pilates- Akşam
(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR)
-
Reformer Pilates-Gündüz
(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Sculpt-Akşam
Ağırlıklar ve direnç egzersizleri ile tüm vücudu çalıştıran kasları şekillendirmeyi güçlendirmeyi ve sıkılaşmayı hedefleyen dinamik bir derstir.(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Sculpt-Gündüz
Ağırlıklar ve direnç egzersizleri ile tüm vücudu çalıştıran kasları şekillendirmeyi güçlendirmeyi ve sıkılaşmayı hedefleyen dinamik bir derstir.(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Total Body-Akşam
Tüm vücut kas gruplarını çalıştıran,kas gücünü dayanıklığı ve sıkılaşmayı destekleyen etkili bir stüdyo dersidir(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Total Body-Gündüz
Tüm vücut kas gruplarını çalıştıran,kas gücünü dayanıklığı ve sıkılaşmayı destekleyen etkili bir stüdyo dersidir(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Yoga-Akşam
Esnekliği arttıran, bedeni güçlendiren ve nefes teknikleriyle zihinsel rahatlama sağlan bir derstir.(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
-
Yoga-Gündüz
Esnekliği arttıran, bedeni güçlendiren ve nefes teknikleriyle zihinsel rahatlama sağlan bir derstir.(KATILIM İÇİN HAVLU ZORUNLUDUR.)
Nasıl başlarım?
Üç adımda ilk dersiniz
-
1
Bize ulaşın
WhatsApp, telefon ya da stüdyoya uğrayarak hedeflerinizi anlatın; size uygun dersi ve paketi birlikte belirleyelim.
-
2
Üyeliğiniz açılsın
Üyeliğiniz oluşturulduğunda e-posta ile bir davet alırsınız. Sakura Pilates uygulamasında hesabınızı birkaç dakikada etkinleştirirsiniz.
-
3
Yerinizi ayırın
Uygulamadan ders programını görün, rezervasyonunuzu yapın. Stüdyoya geldiğinizde QR kodu okutmanız yeterli.
Sıkça Sorulanlar
Derslerle ilgili sorular
Daha önce hiç pilates yapmadım, başlayabilir miyim?
Elbette. Derslerimiz her seviyeye uygundur; eğitmenlerimiz hareketleri bedeninize ve seviyenize göre uyarlar. İlk derslerde nefes, merkez ve hizalanma gibi temel prensipleri birlikte öğreniriz.
Derse gelirken yanımda ne getirmeliyim?
Rahat hareket edebileceğiniz, bedeni saran kıyafetler ve kaymaz tabanlı pilates çorabı yeterlidir. Su şişenizi de yanınıza almanızı öneririz.
Rezervasyonu nasıl yapıyorum?
Üyeliğiniz stüdyomuzda oluşturulduktan sonra e-posta ile bir davet alırsınız. Sakura Pilates mobil uygulamasından ders programını görür, rezervasyon yapar, gerektiğinde iptal eder ve derse QR kod ile giriş yaparsınız.
Ders doluysa ne oluyor?
Dolu derslerde bekleme listesine katılabilirsiniz. Bir yer açıldığında sıradaki üyeye uygulama üzerinden bildirim gider ve yer kısa bir süre onun için ayrılır.
İlk adım
Matın üzerinde sizi bekliyoruz.
Deneme dersi, paketler ve ders programı hakkında bilgi almak için bize yazın; size en uygun başlangıcı birlikte planlayalım.